المعكرونة الإيطالية الأكثر استفادة من الأزمة الاقتصادية

ذكرت بيانات إيطالية، أن صناعة المعكرونة هى الأكثر نمواً خلال الازمة الاقتصادية حيث تعتبر طبق الأزمة بحق، مع ازدياد الصادرات بنسبة 7% والاستهلاك الداخلي بنسبة 4% مقارنة بالعام الماضي.
وبيّنت بيانات صادرة عن اتحاد المزارعين الايطاليين (كولديريتي)، قدّمت في اليوم العالمي للمعكرونة، ونشرتها وكالة الأنباء الإيطالية "آكي"، أن "المعكرونة هي الأكثر نمواً خلال الأزمة الاقتصادية، ومن المتوقع أن تسجّل صادراتها، في نهاية العام الجاري، 2.7 مليار دولار بزيادة قدرها 7% عن العام الماضي".
وتوقع الاتحاد أن "ترتفع الكمية المستهلكة داخلياً بنسبة 4%، فى حين أن الاتجاه العام في استهلاك المنتجات الغذائية يشير الى تراجع بنسبة 3%".
وأشار إلى أن "المعكرونة تقدّم كل يوم على طاولة 10 ملايين إيطالي يستهلكون حوالي مليون ونصف مليون طن سنوياً منها، أي ما مجموعه 3.6 مليار دولار"، واصفاً طبق المعركون بـ"طبق الأزمة بحق".
ولفت الاتحاد الى أن "المعكرونة، التي تعدّ طعام الإيطاليين المفضّل، عادت في خضم الأزمة لتكون المنتج الرئيسي للتغذية عند الايطاليين"، ذاكراً أنهم "أوّل المستهلكين لها في العالم، بعد أن استهلكوا، في العام الماضي، نحو 26 كيلوغراماً للشخص الواحد ما يوازي 3 أضعاف الكمية التي يستهلكها مواطن أميركي أو يوناني أو فرنسي، و5 أضعاف ما يستهلكه الألماني أو الإسباني، و16 ضعف ما يستهلكه الياباني".
وأضاف أن إيطاليا ليست رائدة فقط في استهلاك المعكرونة بل وأيضاً "في مجال إنتاجها، بحيث تنتج 3.2 مليون طن تقريباً، أي أكثر من إنتاج الولايات المتحدة بمليوني طن، والبرازيل بـ 1.3 مليون طن، لافتاً إلى أن "25% من الأطباق المستهلكة في العالم صنعت في إيطاليا".


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

إعتقال شرطي أميركي خطط لطهي وأكل 100 إمرأة

اعتقلت السلطات الأميركية عنصراً في شرطة نيويورك للاشتباه بتخطيطه لاختطاف حوالي 100 امرأة وطهيهنّ ثم أكلهنّ.
وذكرت وسائل إعلام أميركية أن مكتب التحقيقات الفدرالية "أف بي أي"اعتقل الشرطي جيلبرتو فاليه بعد أن جمع أدلة تضم رسائل الكترونية ورسائل فورية يناقش فيها خطاً "لاختطاف واغتصاب وتعذيب وقتل وأكل أعضاء أجساد عدد من النساء".
وأفيد أن الشرطي فاليه قال في إحدى الرسائل إنه يرغب بطهي امرأة "على نار خفيفة وإبقائها على قيد الحياة لأطول وقت ممكن".
وأشارت التحقيقات إلى أن الشرطي البالغ من العمر 28 عاماً كان يطمح لخطف حوالي 100 امرأة بينهن حبيبته.
غير أن مسؤولين أفادوا أن لا أدلة تشير إلى ان الشرطي نفذ أياً من رغباته.


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

بالصور: عسل النحل الرائع باللونين الازرق والاخضر

يعد النحل اية من ايات الله فى الأرض فيه معجزة شفائية لكثير من الامراض
الا أن تدخل البشر ادى الى اصطباغ هذه النعمة الرائعة باللونين الازرق والاخضر .



إقرأ المزيد Résuméabuiyad

فندق فاخر في نيويورك لإستضافة كلاب

إفتتح فندق فاخر في نيويورك، مجهز بشاشات تلفزيونية وأسرة مريحة لإستضافة الكلاب، إلى جانب توفير طاهٍ شخصي وسائق لكل كلب.
وتجدر الإشارة إلى ان أحجام غرف الفندق الحديث تتنوع، ومن ثم تتباين أسعارها التي تبدأ بـ79 دولاراً لجناح تبلغ مساحته 36 قدماً مربعاً، وحتى 200 دولار يومياً للجناح.


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

زواج 4 أشقاء في اليوم نفسه

ذكرت وسائل إعلام روسية أن "4 أشقاء قرروا أن يدخلوا سوياً القفص الذهبي ويتزوجوا في إحتفال أجري في مدينة أولان - أودي بسيبيريا"، مضيفةً أن "الشقيق الأكبر بينهم، والذي يبلغ من العمر 37 عاماً، كان الأول ليتزوج بين أشقائه".


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

شركة "غوغل" تختبر سيارة تسير بدون سائق

ذكرت شركة "غوغل" أن "مهندسيها أجروا إختبارات على سيارة تسير من دون سائق في شوارع كاليفورنيا، وأشار مهندس البرمجيات إلى ان السيارات الجديدة تستخدم كاميرات ركبت على سطوحها، وأجهزة تحسس رادراية، فضلاً عن جهاز تحديد المدى يعمل بالليزر يمكن عبره تحديد المسافة عن السيارت الأخرى".


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

مربية تقتل طفلين طعناً.... في حوض الاستحمام

أقدمت مربية على قتل طفلين طعناً في حوض الاستحمام بشقة العائلة الفخمة بنيويورك.
ونقلت وسائل إعلام أميركية عن الشرطة قولها ان الأم عادت إلى المنزل في الشارع 75 بغرب نيويورك لتجد ولديها ، وهما صبي في الثانية من العمر وفتاة في السادسة مضرجين بالدماء في حوض الاستحمام
واعتقلت المربية، التي طعنت نفسها، ولكنها نقلت إلى المستشفى عينه الذي نقل إليه الولدان نظراً لوضعها الصحي الخطير.
وأشارت الام إلى انها "وجدت المربية ممدة على الأرض وبجانبها سكين استخدمته لقطع عنقها.


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

إطفائيون ينعشون قطة مسنة وينقذونها

أشار موقع "بيبول" الأميركي إلى ان "حريقاً شب داخل منزل في بورتسماوث في الولايات المتحدة الأميركية، يعود إلى العام 1742، فدمر بالكامل ونجا مالكاه اللذان تركا وراءهما هرتهما المسنة البالغة من العمر 17 سنة"، لافتاً إلى ان "الزوجين لم ينقطع أملهما بإنقاذ الهرة، التي تمكن الإطفائيون من إخراجها من البيت وحاولوا إنعاشها، كما ان عناصر الإطفاء إستخدموا قناع أوكسجين لمساعدة الهرة على التنفس، وإذ بها بالفعل تعود إلى الحياة ويتم نقلها إلى عيادة طبية لتلقي العلاج نتيجة إستنشاقها كمية كبيرة من الدخان"


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

إكتشاف نوع جديد من الأفاعي

إكتشف باحثان أحدهما سويدي والآخر دنماركي، نوعاً جديداً من أفاعي البحر "الافعى الفسيفساء"، عندما كانا يتفحصان محتويات قماقم أفاعي في متحف التاريخ الطبيعي في كوبنهاغن.
وكانت الافعى "الفيسفساء" التي سميت كذلك بسبب زخرفات قشرتها التي تذكر بالفسيفساء الرومانية، موجودة في اناء إلى جانب أفعى أخرى لا تشبهها بتاتاً، وكانت الافعيان محفوظتين في الفورمول منذ القرن الثامن عشر.
وأوضح الباحثان ان "ألافعى الفيسفساء تنتمي إلى مجموعة صغيرة من أفاعي البحر تتواجد حول غينيا الجديدة، والافعى الفيسفساء خلافاً لأفاعي البحر الاخرى تقتات فقط من البيض وهي غير سامة وتقيم حصراً في أعماق البحار.


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

كأسا نبيذ في اليوم يخفضان عدد خلايا الدماغ المنتجة بنسبة 40%

ذكرت دراسة أميركية أن "تناول كأسي نبيذ في اليوم يتسبب بتخفيض عدد الخلايا الدماغية التي ينتجها الجسم بنسبة 40%".
وأوضحت ميغين أندرسون من قسم علم الأعصاب وعلم الأحياء الخلوي في جامعة روتجرز الأميركية، والباحثة الأساسية في الدراسة التي نشرت في دورية "نوروساينس" الطبية، أن "دراسة أجريت على الفئران أظهرت أن كمية الكحول الموجودة في كأسي نبيذ تسببت بخفض الخلايا العصبية المنتجة في الحُصين بنسبة 40%، بالمقارنة مع الفئران التي لم تتناول أي كمية من الكحول".
غير أن "أندرسون أشارت إلى أن ذلك لم يكن كافيا لإعاقة المهارات الحركية للفئران".
وأوضحت أن "هذا التراجع في عدد الخلايا قد يؤثّر مع الوقت بشكل كبير في دماغ الراشدين"، مشيرة إلى أن طهذه الخلايا الجديدة تتواصل مع خلايا عصبية أخرى بهدف الحفاظ على صحة الدماغ".
وقام الباحثون من جامعة روترز بدراسة على الفئران، تم إعطاء المجموعة الأولى منها كمية من الكحول توازي الموجودة في كأسين من النبيذ، في حين أن المجموعة الثانية لم يقدّم إليها أي كحول.


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

السجن عاما لموظف بمدرسة بالصين دق الجرس قبل انتهاء الإمتحان بـ5 دقائق

قضت محكمة في وسط الصين بسجن رجل لمدة عام بعد إدانته بالإهمال لقيامه بدق الجرس مبكرا، معلنا انتهاء اختبار محلي للالتحاق بالجامعة، ما اجبر الطلاب على تسليم أوراق الاجابة قبل الموعد المحدد بخمس دقائق".
وأكدت وكالة أنباء الصين الجديدة "شينخوا" أن "الموظف شياو يولون إعترف بأنه دق الجرس في مدرسة بإقليم هونان قبل اربع دقائق و48 ثانية، من الوقت المحدد "بطريق الخطأ" في الثامن من حزيران، ما أدى الى تسليم 1050 طالبا أوراق اجاباتهم قبل انتهاء الوقت المحدد للامتحان".
وأكدت الوكالة أن "الواقعة أدت الى تجمهر آلاف من الطلاب وأولياء الامور، أمام المدرسة وطالب المكتب المحلي للتعليم الحكومة بالتحقيق في الأمر".
وأضافت "شينخوا" ان "الحكم يشمل ارجاء تنفيذ العقوبة لمدة عام، ما يعني ان شياو قد يقضي فترة قصيرة داخل السجن، او لا يقضي اي وقت على الاطلاق".


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

باعت عذريتها من أجل أعمال خيرية

نقلت تقارير إعلامية بأن "الطالبة البرازيلية كاترينا ميغليوريني، البالغة من العمر 20 عاماً، باعت عذريتها من أجل أعمال خيرية".
وأشارت التقارير إلى أن "الياباني ناتسو، فاز في المزاد، وتفوق على 15 رجلاً تقدموا بعروض لكاترينا، ومن بينهم الأميركيان جاك ميلر وجاك رايت والهندي رودرا تشاتيرجي".
وأوضحت طالبة الرياضة أن "هدفها من بيع عذريتها هو جمع أموال من أجل بناء منازل للفقراء والمحرومين".
ونفت كاترينا اتهامات لها بأنها "تروج للدعارة من خلال تصويرها تلفزيونيا في فيلم وثائقي على يد طاقم أسترالي"، موضحة أن "الأمر مجرد عمل، يساعدها في السفر والحصول على أرباح".
ولفتت الى أن "القيام بالأمر مرة واحدة لا يعني دعارة، وشبهت الأمر بأنه "كمن يلتقط صورة، فهذا الأمر لا يجعل المرء مصوراً".
وقالت في تصريح لصحيفة "فولها" البرازيلية إن "المزاد مجرد عمل، وأنا فتاة رومانسية وأومن بالحب"، وفقاً لما نشرته صحيفة الاندبندنت البريطانية.
ويصور الفيلم الوثائقي الأسترالي حكاية شاب اسمه أليكس ستيبانوف يبلغ من العمر 21 عاماً، الذي باع هو الآخر عذريته لسيدة برازيلية اسمها نيني بي مقابل 3000 دولار.

إقرأ المزيد Résuméabuiyad

الضحك يساعد على الحفظ.. والابتسامة تنشط جهاز المناعة

أظهرت دراسة حديثة أن الضحك يساعد في الحفظ والدراسة، وأشارت الى من يضحك ترتفع لديه القدرات على الاستيعاب ويسجّل أرقاما أعلى في الامتحانات.
كما أظهرت الدراسة أن الإبتسامة تنشط وتحفّز جهاز المناعة لدى الشخص، حيث أن الابتسامة تساعد الجسد على الاسترخاء فيصبح قادرا على محاربة الرشح وأمراض الانفلونزا.


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

أسد عض صدرها فأنقذ حياتها

اكدت كيتي كريفان البالغة من العمر 30 عاما والتي تعمل مشرفة على مجموعة من الأسود في إحدى المنتزهات البرية في جنوب إفريقيا ان "أحد الأشبال وثب إليها وعضها من صدرها".
ورغم أن إصابة كريفان لم تكن خطرة عند وقوع الحادثة إلا أنها راقبت مكان الجرح بحذر إلى أن لاحظت ورما خفيفا بعد شهر من الحادثة.
أجرت كريفان على أثر ذلك بعض التحاليل الطبية على مكان الإصابة التي تعرضت لها في صدرها ففوجئت أنها مصابة بسرطان الثدي، وبحاجة إلى عمل جراحي عاجل، قامت به خلال أيام.
شهور من العلاج والآلام المبرحة ألمت بالسيدة الإنكليزية إلى أن تعافت بشكل كامل، والفضل كما قالت لصحيفة "ديلي ميل" هو عضة ذاك الشبل التي دفعتها إلى إجراء الفحوصات والتخلص من الورم السرطاني الذي أصاب صدرها قبل تفشيه في أجزاء أخرى من جسدها.


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

باع الحطب 30 عاما لتأدية مناسك الحج

باع الباكستاني محمد جنزي الحطب لمدة 30 عاما ليوفر احتياجات أسرته وتكاليف فريضة الحج، وعندما اقترب من تحقيق حلمه، هطلت أمطار شديدة دمرت بيته وأضاعت المال الذي جمعه.
لكن خيبة امل محمد جنزي حسب صحيفة "المدينة" السعودية، لم تطل كثيرا حيث قدم إليه سائح أجنبي طالبا مرافقته لـ 15 يوما في الأماكن الأثرية مقابل مبلغ جيد من المال.
وعندما أعطى السائح المال لمحمد كان المبلغ مساويا تماما لما فقده في الأمطار الغزيرة، عندها قال محمد "إن الله يمهل ولا يهمل"، وقرر الاستمرار في جمع تكاليف الحج الذي كلفه 15 ألف ريال.


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

نساء بنغلادش تدفعن المهور لعرسانهن

اعلن مدير مؤسسة المساعدة الإسلامية مصطفى حسين صاركر، "ان المؤسسة تعطي النساء اللواتي يردن الزواج قرضاً، وتساعدهن على الحصول على عمل، كما تجمع التبرعات لمساعدتهن في دفع مهور لعرسانهن، في بعد المناطق البنغلادشية، لأن هذه المهور تقوي العلاقات الزوجية وتطيل من أمدها".
وأفاد صاركر، أن "كثيرا من بنات العائلات الفقيرة، تغادر البلاد بغية الحصول على عمل، يوفر لهن المال المطلوب دفعه في المهور، أو يسلكن طريقاً غير قانوني لتوفير ذلك المال".


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

تجول بملابسه الداخلية في مركز تجاري.. فألقت الشرطة القبض عليه

قام شاب إماراتي الجنسية في العشرينات من عمره على دخول مركز دبي مول والتجول فيه بملابسه الداخلية، ليتم بعدها إلقاء القبض عليه بتهمة هتك العرض العلني.
وأعلن مدير الادارة العامة للتحريات والمباحث الجنائية في شرطة دبي إن رجال التحريات المنتشرين في كافة المراكز التجارية ألقوا القبض على الشاب بعدما دخل مركز دبي مول التجاري بالملابس الداخلية، موضحا ان الشاب دخل المركز الساعة الرابعة صباح ثالث أيام عيد الاضحى، بصحبة ثلاثة من اصدقائه، حيث ارتدى "شورت" فقط، فيما ارتدى أصدقاؤه "فانلة وإزار" فقط وراح أحدهم يلتقط لهم الصور، مشيرا الى ان الشاب أثناء استجوابه لم يستطع تبرير فعله الا انه أرجع قيامه بهذا الفعل إلى بعض الطيش، ومجاراة لزملائه الذين كان بصحبتهم.
 

إقرأ المزيد Résuméabuiyad

سمكة تسقط من سماء كاليفورنيا

أنقذ موظفون في ملعب للغولف بولاية كاليفورنيا الأميركية سمكة قرش سقطت من السماء، وأعادوها على الفور إلى المحيط الهادىء.
وفي التفاصيل أن أحد الموظفين عثر على سمكة القرش المرقطة، التي يبلغ طولها أقل من متر، وهي تتلوى على أرض الملعب، فأحضرها إلى المكتب، في دلو من الماء المملح، ما يشبه بيئتها الطبيعية.
ويعتقد أن طائرا جارحا، ربما كان أحد أنواع الصقور أو النسور، كان قد اصطاد سمكة القرش، إلا أن قبضته عليها ضعفت فسقطت أرضا. ولوحظ وجود ثقوب في جسم السمكة، ربما كانت ناجمة عن مخالب الطائر الجارح.

إقرأ المزيد Résuméabuiyad

طبيب يؤمن أنّ سائله المنوي قادر على شفاء النساء من بعض الامراض

استخدم الطبيب الصيني ما لين سائله المنوي في علاج النساء سراً لمشاكلهن في الأمراض النسائية، حيث كان يؤمن أنّ سائله المنوي يتميز بصفات خاصة قادرة على شفاء النساء من بعض الامراض.
وكان لين يمزج منيه مع مواد أخرى داخل دواء، كما كان يجري تدليكاً لمناطق النساء الحساسة باستخدام هذا الدواء السري أحياناً.
واكتشفت الأمر إحدى مريضاته التي ترددت على عيادته للعلاج من التهاب حوضي، لكنها عثرت لاحقاً على سائل غريب داخل عضوها الحساس، وذهبت للطبيب لتسأله عن الأمر فصدمت حين أخبرها بما يحتويه دواؤه السري، وعلى الفور قدمت المرأة شكوى للشرطة تتهم فيها الطبيب بالإغتصاب، فتم اعتقاله.
وحكم على ما لين بالسجن لمدة 4 سنوات، لكنّه استأنف الحكم مفيداً انّ "المريضة كانت تعاني من مرض معد لذلك لم يكن من الممكن أن يمارس الجنس معها".
بدورهن أدلت نساء أخريات من مريضات الطبيب بافاداتهن في المحاكمة، حيث افدن انّ "سائله المنوي مخلوطاً بمواد اخرى  كان مفيداً لهن وفعالاً في علاج لمرض كنّ يعانين منه"، بيد أن أطباء آخرين افادوا انّ "ما يدعيه لين بميزات منيه لا دليل عليه من الناحية العلمية، بل إنّ وصفته قد تنقل أمراضاً أخرى إلى النساء".

إقرأ المزيد Résuméabuiyad

طفل يشير بعلامة النصر في بطن امه

 نقلت قناة RTV الرومانية على موقعها الالكترونية خبراً ظريفاً، فقد قالت إن طفلاً بريطانياً أعطى إشارة النصر في بطن أمه أثناء تصوير الألترا ساوند.  الأم قالت إنها تتوقع أن يكون خارقاً للعادة لأنه كثير الحركة والمشاكسة، وهو سيحمل اسم وليام عند إنجابه.


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

تكبير الثدي بالاعشاب الطبيعية

ان ثدي المرأة ملئ بالغدد الدهنية والقنوات والانابيب والتجاويف وهذا يدل علي أن اي عملية استحساس لهذه الغدد يعمل علي زيادة حجم الثدي بدون تدخل خارجي بمعني ( عمل اي مساج أو تدليك للثدي سيعمل علي زيادة حجمه )

ويجب ان نعلم أن هرمون الاستروجين له تأثيرات عديدة علي جسد المرأة لذلك فإن أثنين فقط من هذه الثأثيرات لها علاقة بتكبير حجم الثدي .

فالهرمون يتسبب في نمو خلايا الثدي ويساعد علي اختزان الماء لذلك تجد النساء اللاتي يتعاطين حبوب منع الحمل لتنظيم الحمل يعانين من الشعور بامتلاء الثدي كأثر جانبي ناتج عن اختزان الماء .
لذلك فإن افضل وسيلة لتكبير حجم الثدي هو استخدام نباتات طبيعية تحتوي علي نسبة عالية من الأستروجين وفي نفس الوقت لا تسبب امتلاء غير مريح بالنسبة للثدي
وللاسف الشديد النساء الاتي اعترضن علي الحلبة لايعلمن ان الحلبة تحتوي علي نسبة كبيرة من الاستروجين النباتي

كما يوجد هناك نبانات اخري تحتوي علي نسبة كبيرة من الاستروجين النباتي ولا تسبب اي ازعاج لمستخدمها مثل فول الصويا والجنسنج والشمر ونباتات اخري عديدة .

الوصفة السحرية لتكبير حجم الثدي

50جم من زيت الصويا
50جم من زيت الشمر
50جم من زيت الجنسنج الجيد ( غالي الثمن )
25جم من زيت السو بلميطو ( البلميط المنشاري )

يخلط مجموع الزيوت السابقه خلطا جيدا ويدلك الثدي بحركة دائرية لمدة 15 دقيقة ويترك علي الثدي علي ان يشرب الخليط الاتي :

شمر + ينسون + كراويه + بزر شبت + بردقوش + حشيشة الليمون + عرق سوس
بدون الخلطة السابقة ستكون النتيجة ضعيفه اما استخدام الشراب السابق سيعجل بالنتيجة المطلوبة

التركيبة السابقة لا يعادلها تركيبة في تكبير حجم الثدي .... تمنياتنا للجميع بالفائدة


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

الاكتشاف الاغرب :الشوكلاته المرة تساعد في انقاص الوزن

الشوكولاتة المرّة تساعد على إنقاص الوزن
لطالما كان تناول الشوكولاتة مرتبطاً ارتباطاً وثيقاً بزيادة الوزن والسمنة، لكن وخلافاً للشائع، كشفت دراسة أميركية حديثة عن أن الشوكولاتة المرة تساهم في تخفيض مؤشر الكتلة الجسدية في حال استهلكت باعتدال وترافقت مع نمط حياة صحي.
واستنتجت الدراسة التي قادتها بياتريس غولومب من جامعة كاليفورنيا في سان دييغو أنه "اكتشاف مثير للعجب قليلا"، فعلى الرغم من احتواء الشوكولاتة على نسبة عالية من السعرات الحرارية، إلا أنها تفيد عملية الأيض.
وتبيّن أن الأشخاص الذين يبلغ معدل أعمارهم 57 عاماً ويتناولون الشوكولاتة بمعدل مرتين في الأسبوع ويمارسون الرياضة من ثلاث إلى أربع مرات أسبوعياً يتمتعون بمؤشر كتلة جسدية أقل من الأشخاص الذين لا يستهلكون الشوكولاته بهذا القدر.
وقد أظهرت دراسات أخرى أن الشوكولاتة غنية بالبوليفينول، وهو عامل طبيعي قوي مضاد للأكسدة يحدّ من الإجهاد ومن خطر الإصابة بأمراض في القلب والشرايين وبالسرطان وأمراض مزمنة أخرى.


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

تكبير المؤخرة وملائمتها لجسمك

ليس الجمال مسألة حجم أو وزن، بل مسألة 'توزيع'، على حد قول الجراح التجميلى 'أشكان غافامى'، الذى قام بعمليات لـ 700 شخص فى كاليفورنيا بهدف تكبير المؤخرة بدهون البطن المترهل

وأوضح موقع 'العربية.نت' تحل هذه التقنية مكان زرع السيليكون الذى لا يزال يرفضه بعض الزبائن والزبونات، وتقضى بامتصاص الشحم من المعدة وغيرها من المناطق فى الجسم الغنية بالدهون، مثل الذراع والفخذ، بهدف ضخه فى المؤخرة.

وفى هذا السياق أعلن الطبيب أشكان، وهو أستاذ محاضر فى جامعة كاليفورنيا فى لوس أنجلس ومن رواد تقنية نقل الدهون، إن 'الأهم هو الشكل وليس الحجم، فالوزن لا يتغير'.

وبحسب الطبيب، يعزى الرواج الذى تلقاه هذه العملية التجميلية الجديدة التى تتراوح كلفتها بين 9 آلاف و16 ألف دولار إلى الاهتمام المتزايد فى وسائل الإعلام بالنجمات اللواتى يتمتعن بمؤخرات كبيرة مثل جينيفر لوبيز وبيونسيه.

وتلقى هذه العمليات إقبالاً خاصاً فى أوساط الأمريكيات السوداوات أو ذوات الأصول اللاتينية، ومثليى الجنس والمتحولين جنسيا فى لوس أنجلس، حيث الرموش المستعارة وتقنيات حقن البوتوكس وشد الوجه وإزالة الشعر بالليزر هى عمليات سائدة.

وأوضح أشكان المتخصص أيضا فى عمليات تجميل الأنف 'نقوم بشفط الدهون من خلال استخدام أنبوب حقنة يمتص الدهون ويخزنها فى قارورة معقمة'.

وأضاف: 'ثم ننظف الدهون ونضعها فى حقن ونزرعها فى المؤخرة'، أى نقوم بعكس عملية الشفط.

وليس اللجوء إلى دهون الجسم لتكبير بعض المناطق فكرة جديدة، فهى تستخدم منذ عدة سنوات لتخفيف التجاعيد، 'لكن استخدامها لتكبير المؤخرة هو جديد بعض الشىء'، على حد قول الطبيب.

وبحسب جمعية الجراحين التجميليين، تم إجراء 13,8 مليون عملية فى الولايات المتحدة فى العام 2011، وقد سجل هذا المعدل ارتفاعا بنسبة 5% بالمقارنة مع العام 2010. وترتكز هذه العمليات فى أغلبيتها على تكبير الصدر وتجميل الأنف وشفط الدهون وشد الوجه، غير أن عمليات تكبير المؤخرة شهدت أيضا ارتفاعا بنسبة 38% بين العامين 2010 و2011.


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

هبوط الرحم عند السيدات صغيرات السن ( نصائح )

 تقلق النساء  دائماً من الاصابة بهبوط في الرحم ، هبوط الرحم مزعج للنساء اذا اصابهم في سن مبكرة قبل الـ45 بسبب التمزقات اثناء الولادة ، ما يسبب لهن العديد من المشاكل الصحية والنفسية. وبالذات حين يشعرن بارتخاء شديد في المنطقة التناسلية، مما يسبب آلاماً مزعجة أثناء العلاقة الحميمة. وبعدها يضطرن للخضوع لعمليات جراحية من أجل معالجة هذا المرض لأنه لا يوجد حلّ آخر لهبوط الرحم سوى الجراحة.
لذا ينصح الاطباء والخبراء في هذا المجال بالاهتمام بالرحم وعدم الافراط برفع اشياء ثقيلة اثناء الحمل .
كما ينصح بمجرد شعورهم باي ارتخاء او تمزق التوجه للطبيب المختص مباشرة،
وتجدر الإشارة هنا الى أنّ هبوط الرحم يؤدي أيضاً الى أوجاع شديدة أسفل البطن وفي منطقة المهبل ومشاكل عديدة في التبول والتبرز.


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

مضغ العلكة لوقت طويل يضعف قدرة المخ على التذكر

  إن مضغ العلكة لوقتٍ طويل يضعف قدرة المخ على التذكر  هذا ماوضحه باحثون من جامعة "كارديف" البريطانية في دراسة طبية حديثة ، حيث يتداخل نشاط الفم مع عملية جمع المعلومات في الذاكرة وخصوصاً المعلومات اللفظية أكثر من الحركية مما يثبت "حسب قولهم" عجز المخ عن أداء المهام المتعددة. وتتعارض هذه الدراسة مع الاعتقاد السائد بأن مضغ العلكة يزيد من تدفق الدم للمخ ما يزيد من نشاطه وقدرته على التذكر والاسترجاع.
وقسم القائمون على هذه الدراسة المتطوعين إلى مجموعتين بحيث تقوم كل مجموعة باختبارين، ففي الاختبار الأول طلبوا من المجموعة الأولى مضغ العلكة بقوة ومراجعة مجموعة من الأحرف تم ترتيبها بشكل عشوائي بينما طلبوا من المجموعة الثانية مضغ العلكة بطريقة عادية ومراجعة نفس المجموعة المرتبة عشوائياً من الأحرف. وفي الاختبار الثاني أعطوا المجموعة الأولى والثانية علكة منكهة لمضغها وطلب منهم تذكر الأحرف الناقصة من المجموعة المرتبة عشوائياً، وقد فشلت كلا المجموعتين الأولى والثانية في تذكر الأحرف الناقصة بغض النظر عن سرعة وطريقة المضغ.


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

أفضل الوجبات الخفيفة التي تمدنا بالطاقة

هل تعرفي بأن هناك وجبات خفيفة تحسن من مستويات الطاقة، بينما هناك وجبات تتركنا مستنفزين. المفتاح لإختيار وجبة خفيفة تمنحنا الطاقة ولا تأخذها منا هو في فهم كيف تثير بعض الأطعمة هذه الطاقة.
إذا لم تكن هذه المقدمة كافية لإثارة شهيتكم، فيكفي أن تعرفوا بأن
(الطاقة المستمدة من الطعام تحسن من المزاج).
قائمة أفضل الاطعمة لتحسين الطاقة الإيجابية:
1.اللوز:
اللوز غني بمجموعة فعالة من المواد الغنية بالطاقة المغذية، بضمن ذلك المنغنيز، فيتامين إي، المغنيسيوم ، tryptophan، النحاس، فيتامين ب 2 (riboflavin)، والفسفور. المغنيسيوم المعروف ايضا بالمعدن المعجزة بسبب قدراته المتعددة: بالأضافة إلى لعبه دورا أساسيا لأكثر من 300 عملية حيوية، يساعد المغنيسيوم في إنتاج الطاقة، ويدعم نظام المناعة، ويحسن من نوعية النوم، ويخفف ألم العضلات والإجهاد والقلق، ويحسن المزاج.

1.البن:
البن ملئ بالكالسيوم، الفسفور، البروتين ، tryptophan، الموليبدنوم، والخارصين. هو أيضا مصدر عظيم لفيتامينات ب 2 (riboflavin)، ب 5 (pantothenic acid)، وب 12 (cobalamin). بفضل حالته السائلة، فهو يحتوي على العديد من المواد المغذية سهلة الهضم، مما يعني الحصول على دفعة فورية من الطاقة. كما أن وجود البروتين في البن يعني بأنه غني بالطاقة الدائمة.
يوفر البن أيضا للدماغ مادة tyrosine، حمض أميني يرفع مستويات الموصلات العصبية الدوبامين وnorepinephrine، التي تساعد في رفع المزاج والقوة العقلية.

1.الأناناس:
الأناناس أحد ثمار الصيف الأكثر شعبية لمذاقها المنعش. لكن إذا تريد سببا أخر لتناولها ، فيجب أن تعرف بانها مصدر غني للمنغيز، فيتامين ج، فيتامين ب 1 (thiamin)، النحاس، اليف، وفيتامين ب 6، هذه الفاكهة الغنية بالعصير تعد وجبة خفيفة ممتازة لرفع مستويات الطاقة.

يحتوي الأناناس على bromelain، الذي يحتوي على عدد من الإنزيمات التي تساعد على تحسين الهضم. بالإضافة، أكل أطعمة غنية بالسائل مثل الأناناس يمكن أن يساعد على منع الجفاف، المسبب الاول لتراجع الطاقة. الماء ضروري لكل وظائف الجسم، بضمن ذلك تحويل السعرات الحرارية إلى الطاقة، وأي إنخفاض طفيف في السوائل يؤدي إلى الإعياء البدني والعقلي.

1.وجبات الحنطة الكاملة:
الحبوب الكاملة خاصة الحنطة الغنية بالمواد المغذية الضرورية التي تنشط الجسم والدماغ، بضمن ذلك اليف؛ المنغنيز؛ المغنيسيوم؛ الحديد؛ البروتين؛ الكربوهيدرات؛ وفيتامينات ب 1، ب 2، وب 3. الحنطة الكاملة غنية بفيتامينات ب، التي تحارب الإعياء، وتحافظ على مستويات الطاقة، والسكر في الدم، وتحسين نوعية النوم، والتنسيق بين الاعصاب والعضلات، ورفع المزاج.
النشويات غنية بمادة tryptophan، الحوامض الأمينية الدافعة لهرمون serotonin الكيميائي الباعث على الإرتياح. الكثير من مادة tryptophan يمكن أن يسبب ارتفاع مستوى serotonin الذي يؤدي إلى الخمول، مع ذلك، يجب اختيار الحبوب الكامل المناسبة، الغنية باليف، لإبطاء الهضم وتنظيم تدفق serotonin. وهكذا يمكنك الشعور بالسعادة دون إعياء.

1.الصويا Edamame:
هي حبوب صويا مغلية، وهي إختيار عظيم لأنها سهلة الاعداد وغنية بالفائدة. فول الصويا مليئ بالمواد المغذية التي تساهم مباشرة في رفع مستويات الطاقة بالإضافة إلى المزاج.
يمكن أن يزودك كوب من الصويا بحوالي 116 بالمائة من الكمية اليومية الموصى بها من tryptophan، الذي يساعد على تنظيم الشهية، تحسين النوم، والمزاج، وهي ثلاثة عوامل تلعب دورا هاما في مستويات الطاقة.
حب الصويا غني جدا أيضا في الموليبدنوم، معدن ضروري يساعد الخلايا على العمل بشكل صحيح، ويسهل إستعمال إحتياطي الحديد، ويساعد على تأيض الدهن والكربوهيدرات، وتحسين مستويات اليقظة، والتركيز، وتوازن مستويات سكر الدم. كل هذه الوظائف ترتبط بشكل حاسم بإنتاج وإستمرارية الطاقة. يساعد الموليبدنوم على منع فقر الدم أيضا.
بالإضافة، حب الصويا مكتظ بحامض الفوليك ، وهو مقوي مزاج طبيعي يساعد على زيادة مستويات serotonin وتحسين أعراض الكآبة.


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

علميا.. ماذا يحدث للمرأة عند ممارسة الجنس

 كشفت الإختبارات العلمية إنه.:
1- عندما تمارس المرأة الجنس ينتج جسمهن كمية مضاعفة من هرمون الأستروجين و الذى يجعل شعرهن لماع براق و جلدهن ناعم
2- ممارسة الجنس بطريقة هادئة مسترخية يقلل من نسبة التعرض إلى الأمراض الجلدية عموماً و الإلتهابات الجلدية و النمش خاصة العرق المنتج في عملية الجنس ينظف فتحات الغدد العرقية و يجعل الجلد لماعاً
3- عملية الجنس تحرق السعيرات الحرارية التي تجمعت من جراء تناول عشاء رومانسي على ضوء الشموع
4- الجنس هو اسلم رياضة من الممكن ممارستها. هذه الرياضة تمدد و تضبط عمل كل عضلة في الجسم تقريباً. إن ممارستها أكثر إمتاعاً من ممارسة سباحة 20 شوطاً جيئة و ذهاباً في البركة بالإضافة إلى ذلك فأنت لا تحتاج الى حذاء خاص بهذه الرياضة كسائر بقية التمارين
5- الجنس علاح ناجح و فوري لحالات الإحباط البسيطة. تساعد عملية الجنس على إفراز الإندروفين في مجرى الدم و الذي يعمل على تغيير مزاج الشخص إلى حالة الشعور بالنشاط والخفة و يترك الشخص بإحساس الرضاء و السعادة
6- كلما أكثرت من الجنس كلما قدم لك الجنس أكثر. الجنس المثار جنسياً يفرز كميات أكبر من الكيمياويات الخاصة و التي تدعى فيرمونز أو (الفيرمونات). هذه الروائح و العطور الطبيعية تفعل فعلها بالجنس الآخر و تبقيه شبقاً مشتاقاً دائماً و أبداً
7- الجنس هو من اسلم انواع المخدرات في العالم فهو يتميز بفعالية تفوق الفا ليوم (دواء منوم)
بعشرة أضعاف
8- التقبيل كل يوم يبقيك بعيداً عن مثقب دكتور الأسنان فالتقبيل يساعد على إسالة اللعاب ليقوم هذا بدوره بتنظيف بقايا الطعام من بين الإسنان و يقلل من نسبة الأحماض في الفم و التي تسبب السوسة و تراكم طبقة الجير على الأسنان
9- و الجنس في الحقيقة يعالج آلام الرأس المبرحة. فجلسة و احدة من ممارسة الحب يقلل من التوتر و الجهد و الذي يضيق شرايين الدم في المخ و تحدث آلام الرأس
10- الإكثار من ممارسة الجنس يساعد على فتح مجاري التنفس و خصوصاً
الأنف المزكم.


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

الحل الامثل لمرضى الضغط أرجل الدجاج

 أوضحت دراسة طبية حديثة أعدها مركز البحث والتنمية التابع لشركة "نيبون ميت باكرز" للحوم وباحثون من جامعة "هيروشيما إن" في اليابان، أن هناك أربعة أنواع من البروتين في أرجل الدجاج لها القدرة في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.

وقال الباحثون في دراسة تم نشرها في صحيفة "الكيمياء الزراعية والاغذية" إنهم استخرجوا مادة الكولاجين البروتينية من أرجل دجاج ثم أطعموها لفئران تعاني ارتفاعاً في ضغط الدم.

واتضح أن الفئران التي تناولت الكولاجين انخفضت لديها مستويات ضغط الدم بشكل كبير بعد ثماني ساعات بالمقارنة بمجموعة أخرى من الفئران تناولت محلولاً ملحياً فقط.

واستمرت مستويات الانخفاض في ضغط الدم لمدة أربعة أسابيع لاحقة لدى مجموعة الفئران التي تناولت الكولاجين.


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

العلاج بالريبوت لاول لمرة في العالم

 للمرة الاولى في لبنان تم إطلاق جراحة الروبو في مؤتمر صحافي عقد في مركز كليمنصو الطبي في بيروت. وكان الفريق الطبي في المركز قد أجرى أولى 10 عمليات جراحية بواسطة الروبوت"دافنشي" الذي يعتبر شكلاً من الأشكال المتقدمة للجراحة بالمنظار. وقد تم شراء هذا النظام الجراحي في المركز بمبلغ تخطى مليوني دولار.
أما العمليات العشر التي أجريت ففي اختصاصات متعددة. وكانت للجراحة بواسطة الروبوت مزايا عديدة أن النتائج الجمالية أفضل حيث لا تتخطى الجروح الناتجة عنها 8 ملم. كما أن النزف في الجراحة بالروبوت يكون أقل وفترة المكوث في المستشفى أقل. ويتألف الجهاز الذي هو عبارة عن نظام معلومات متكامل يتلقى المعلومات من الجراح بواسطة الكمبيوتر، من قسمين الأول يضم عربة سرير المريض التي لها أربع أذرعة متصلة بالمريض. اما القسم الثاني فهو"منضد الجراح"حيث يجلس الجراح ويحرك الأذرعة بمجال رؤية عالي الدقة وثلاثي الابعاد مما يتيح أداء الحركات بدقة أكثر.
هذا مع الإشارة إلى أن الروبوت لا يحل محل الجراح بل يسمح بإجراء العمليات الأكثر تعقيداً بمزيد من الدقة وبألم أقل. أما الحالات التي يمكن معالجتها بواسطتها فهي السمنة وسرطان المعدة وسرطان البنكرياس والفتاق في المعدة وجراحة المسالك البولية كالبروستات وسرطان الكلى والمثانة والجراحة النسائية كاستئصال الرحم والأورام الليفية وأمراض المبيض وهبوط الرحم وسرطاناته. هذا إضافةً إلى جراحة القلب . علماً أن معظم الجراحات في سرطان البروستات في الولايات المتحدة وفرنسا أصبحت تجرى عن طريق الجراحة الروبوتية التي تسمح بتجنب الآثار الجانبية كالسلس البولي والضعف الجنسي.


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

كيف تعالجين الام الظهر؟

إنّ أبرز العوامل التي تظهر عند إصابتك بتشنجّات الظهر هي التشنجات العضليّة الناتجة عن تمزّق خفيف في العضلات ،  قد تتطوّر إلى حد الالتهاب في حال عدم علاجها بالطريقة اللازمة ،  وهنا نقدّم إليك سلسلة من العلاجات البسيطة التي تريحك من آلام الظهر المبرحة.

خذي قسطاً وافراً من الراحة ،  فالاسترخاء هو العلاج الأنسب والأوّلي للعضلات، فالتشنجّات العضليّة في ظهرك تجعل من مسألة استلقائك أمراً محالاً، ومن هنا منح نفسك الراحة اللازمة هو أولويّة لتحسين حالتك الصحيّة.

حددي موضع آلامك، واستعيني بالمسكنات الفعّالة التي تريحك وتخفف عنك الآلام المزعجة، ولكن من بعد استشارة الطبيب ولو هاتفيّاً، أو الأخذ بنصيحة الصيدلي.

إنّ أحد أبرز العلاجات الفعّالة للآلام الظهر وتشنجّاته، هو وضع قطعة من الثلج على موضع الألم، لأنّ البرودة تعمل على تخديره، ومن بعدها ضعي قنينة من الماء الساخن على المكان نفسه، فالتضارب الحراري يقضي على الألم برمّته.

إنّ الطبيب المعالج هو الوحيد القادر على إعطائك التمارين الرياضيّة اللازمة لإراحة ظهرك، التي على ألأرجح ستكون تمارين المشي ببطء ومن دون تعب، وعدم النوم في السرير على ظهرك لساعات طويلة، لأنّ هذه الحركة قد تعزز الألم أكثر مما تريحك.

كوني صبورة، فآلام العضلات تأخذ وقتاً حتّى تغادر جسمك، لذا أعطي نفسك وقتاً، واعرفي أنّ العلاج لن يفعل مفعول السحر، وطبّقي النصائح السابقة لتخففي من آلامك.


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

طريقة للتخلص من الصداع من غير أدوية

توصلت احدى الدراسات العلمية الى أن هناك اسلوبا علاجيا يخلصك من الصداع بدون دواء .
وذلك بتدليك منطقة معينة فى ظهر اليد عند التقاء قاعدة الأبهام مع قاعدة السبابة ويبدأ العلاج باستخدام الابهام والسبابة لإحدى اليدين بالضغط بشدة على المنطقة التى تقع بين السبابة والإبهام فى اليد الأخرى . ثم الأستمرار فى الضغط على هذه المنطقة
التى تتوسط الأصبعين لمدة 15 ثانية ثم القيام بتدليك دائرى لنفس المنطقة .بعد ذلك قومى بتبديل اليدين او بمعنى آخر كررى ذلك مع اليد الأخرى .


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

حل مشكلة الشخير اثناء النوم

 ترتخي عضلات جسم الإنسان عند النوم بما فيها عضلات الحنجرة والتي تكون هي السبب الأساسي في مشكلة الشخير التي يتعرض لها العديد من الأشخاص، وظاهرة الشخير ليست بالأمر السهل أو الهين لكي يتغاضى عنها الإنسان حيث تسبب مشاكل صحية مختلفة للإنسان ومنها أمراض القلب والتحليل الدقيق لهذه الظاهرة يكمن في الانسداد المزمن لممرات الهواء مؤديا إلى تعثر مرور الهواء من خلالها مسببا اهتزاز الحنجرة والذي يؤدى إلى الشخير كنتيجة نهائية.

وهناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للتقليل من الشخير أثناء نومك:

استشارة الطبيب
السبب الرئيسي للإصابة بالشخير هو التعرض لإجهاد شديد أو بذل مجهود كبير طوال اليوم. والشخير هو أحد الأعراض التي يمكن أن تؤدى إلى حالات مرضية خطيرة فيما بعد ومنها: توقف النفس أثناء النوم. وإذا قام طبيب متخصص بتشخيص الحالة على أنها توقف التنفس أثناء النوم، فيمكنك الذهاب إلى طبيب أسنان آنذاك لكي يقوم بضبط الفك لأعلى وإلى الأمام عن طريق جهاز معين بحيث لا تتعرض ممرات الهواء للانسداد.

النوم والراحة
إن متوسط ما يحتاجه الإنسان لينال القدر الكافي من النوم من 7 – 9 ساعات يوميا لكن الغالبية العظمى من الناس لا تستطيع الحصول على الراحة الكافية في ظل متطلبات العصر الحديث وظروفه المتطورة وبالتالي يعانى الإنسان من التعب أو الإرهاق التراكمي. وهذا الإرهاق التراكمي يساعد على إرتخاء العضلات التي تعمل على بقاء ممرات الهواء مفتوحة والذي يؤدى بدوره إلى تلف هذه الممرات ويساعد على زيادة الشخير.
عليك أن تلتزم بالنوم على جانبيك وليس على الظهر لأنه يؤدى إلى تنفس الإنسان من فمه الأمر الذي يزيد من عملية الشخير لأن اللسان يتدلى إلى الخلف أمام الحنجرة (وهى ممر الهواء خلف اللسان) والتي تعوق مرور الهواء بسلاسة. وإذا كانت لديك مشكلة في النوم على جانبيك، فهناك حلول تساعدك على القيام بذلك ألا وهى الوسادات..؟!!.

تجنب تناول الكحوليات والمهدئات
لأنها تساعد على ارتخاء العضلات ومنها عضلات الحنجرة كما ذكرنا من قبل والتي تزيد من عملية الشخير.

فقد الوزن
تضغط الأنسجة الدهنية التي توجد حول الرقبة والحنجرة على ممرات الهواء وتعمل على تضييقها، والمطلوب منك أن تفقد 10% فقط من وزنك لكي تتخلص من الشخير نهائيا.


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

الكيوى يعلاج مرض ضغط الدم

توصلت دراسة عرضت فى الاجتماع العلمى لجمعية القلب الأمريكية فى أورلاندو إلى أن تناول ثمرة الكيوى الخضراء اللاذعة المذاق ثلاث مرات يومياً يقلل ضغط الدم، الذى يعتبر من عوامل الخطر فى أمراض القلب التى لا تزال السبب الأول للوفاة فى العالم.

وشملت الدراسة التى استمرت ثمانية أسابيع، تحت إشراف ميت سفندسن من مستشفى جامعة أوسلو فى النرويج، 118 شخصاً متوسط أعمارهم 55 عاماً يعانون من ارتفاع بسيط فى ضغط الدم.

وأضافت مجموعة من المرضى ثلاث ثمرات من فاكهة الكيوى لنظامها الغذائى اليومى، فى حين أضافت المجموعة الأخرى تفاحة يوميا، وتحتوى فاكهة الكيوى على مادة اللوتين المضادة للأكسدة.

وبعد ثمانية أسابيع وجد الباحثون أن ضغط الدم الانقباضى لدى المجموعة التى تتناول الكيوى أقل على مدار 24 ساعة 6.3 ملليمتر زئبقى عن المجموعة التى تتناول التفاح، وضغط الدم الانقباضى يشير إلى الرقم الأعلى فى قراءة ضغط الدم.

وقال الباحثون وفق "العربية. نت"، إن ضغط الدم الانبساطى كان أيضاً أقل فى مجموعة الكيوى، لكن هذا الارتباط بتلك الثمرة لم يكن واضحاً، وأوصى الباحثون بتأكيد هذه النتائج بدراسة أكبر.

وربما كان الشىء أكثر إثارة للدهشة بشأن دراسة فاكهة الكيوى أنها أجريت فى النرويج وليس فى نيوزيلندا بلاد الكيوى.


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

طرق و نصائح للوقاية من مرض السكري

 أولاً:
عليك مراقبة وزنك فهذه أول خطوة تستطيع التحكم فيها.
فالوزن الزائد هو أول الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلي الإصابة بمرض السكر.
لذا عليك معرفة وزنك الصحي

مقارنة بطولك و بالتالي تعرف إذا كنت محتاج إلي إنقاص وزنك أم لا.

ثانيا:
عليك إدخال بعض التعديلات في نظام حياتك اليومي, و أهمها ممارسة الرياضة بصورة منتظمة و إن كانت خفيفة مثل المشي أو الجري.
الإقلال من أكل الدهون و السكريات بإفراط.
الإكثار من أكل الخضروات و الفاكهة و الخبز الأسمر مع الإعتدال في أكل النشويات.

و هكذا عن طريق هذه التعديلات البسيطة في نمط الحياة يمكنك أن تقلل من إحتمالية إصابتك بمرض السكر بصورة كبيرة.

و يفضل أن تقوم بتحليل السكر في الدم كل فترة لتري معدله.

فالمعدل الطبيعي يجب ألا يزيد عن 110 مجم - صائم.

أما إذا كان من 111- 125 فهذه علامة تحذير أخري.

أما أعلي من 126 فهذا معناه وجود مرض السكر بالفعل

إقرأ المزيد Résuméabuiyad

القهوة تساعد على الوقاية من مرض السكر

 كشفت دراسة حديثة النقاب عن تزايد الادلة العلمية على الدور الذى تلعبه القهوة فى خفض احتمالات الاصابة بمرض السكر.

وأشارت الأبحاث إلى أن تناول الكافيين يعمل على خفض فرص الاصابة بالسكر فئة 2  بنسبة 60% بخاصة بين الاشخاص المعرضين للاصابة بفعل العامل الوراثى.

كما أكد الباحثون على أرتفاع نسبة عدم الاصابة بالمرض بين الاشخاص الذين أقلعوا عن تناول الكافيين بالمقارنة بالاشخاص الذين لم يتناوله قط. وكان فريق من الباحثين الفلنديين قد أجرى أبحاثه على تأثير مادة الكافيين على الجسم عام 2004

حيث يوجد قدرتها فى خفض  %30 من أحتمالات الاصابة بالسكر فئة 2 بين الأشخاص الذين تناولوا القهوة ما بين ثلاث إلى أربع مرات فى اليوم فى الوقت الذى ارتفعت هذة النسبة إلى 70% بين السيدات اللاتى تناولن القهوة بمعدل عشرة  فنجانين يوميا.


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

اسباب مرض الضغط وطرق الوقاية

 ماري كارول إيليا اختصاصية طب عائلي تتحدث عن مرض الضغط المنتشر بين النساء في الوطن العربي وكيفية الوقاية منه.
 
ما هو ضغط الدم المرتفع؟
الجسم بحاجة الى تدفّق الدم داخل الأوعية حتى يتمكن من توزيعه على أعضاء الجسم بشكل صحيح. لكنّ هذا التدفق لا يجب أن يتجاوز حدوداً معينة. عندما يتجاوز تدفق الدم هذه الحدود، يتكوّن لدينا مرض ضغط الدم المرتفع. ضغط الدم المرتفع يكون استجابة طبيعية للتوتر، والإجهاد، وضغط العمل أو ضغط الحياة اليومي.
أما عن أرقام ضغط الدم العادية، فيجب أن تكون 120 ملم زئبق للضغط الإنقباضي و80 ملم زئبق للضغط الإنبساطي.
 
ما هي أبرز أسباب ارتفاع ضغط الدم؟
غالبية المرضى الذين يشكون من ارتفاع ضغط الدم، يعانون من ارتفاع ضغط الدم الإبتدائي. إذ لا يمكن تحديد ما هو السبب الأساسي لإرتفاع هذا الضغط.
من جهة أخرى هناك عوامل عديدة تؤثر في ارتفاع ضغط الدم ومنها نوعية الحياة اليومية، وتناول كميات كبيرة من الصوديوم، والبدانة، وزيادة الوزن، وقلة النشاط، وارتفاع نسبة الكوليسترول.
ما هي المشكلات الصحية الأخرى التي ترتبط بارتفاع ضغط الدم؟
معظم الأطباء والاختصاصيين حول العالم يعطون أهمية كبيرة لضغط الدم المرتفع ليس بسبب عدد الأشخاص المصابين به فحسب، بل أيضاً بسبب المخاطر التي يشكّلها على صحة الإنسان. فالأشخاص المصابون بضغط الدم المرتفع هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، والجلطات وأمراض الكلى كالفشل الكلوي مثلاً. ضغط الدم المرتفع جداً يهدّد الحياة!
 
ما هي عوارض ضغط الدم المرتفع؟
قد يعاني المرضى من ارتفاع ضغط الدم لفترة طويلة من دون أي أعراض. والأعراض قد لا تظهر إلا بعض حدوث المضاعفات. ولذلك يطلق على هذا المرض تسمية القاتل الصامت. في بعض الأحيان، يشكو المريض من صداع إذا ارتفع ضغط الدم بشكل مفاجىء. لذا من المهم جداً فحص ضغط الدم خلال كل فترة.
 
ما مدى انتشار هذا المرض في عالمنا العربي؟
تشير الإحصاءات إلى أنّ هناك 6.6 الى 33.6 من الأشخاص في العالم العربي يعانون من ضغط الدم. يذكر أنّ النساء يعانين من ضغط الدم المرتفع المتلازم مع البدانة أكثر من الرجال في عالمنا.
 
ما هي النصائح التي تعطيها لمرضى الضغط؟
يمكن السيطرة على ضغط الدم المرتفع بسهولة. وأبرز العلاجات والنصائح التي أعطيها إلى مرضاي هي:
- تناول الأدوية المناسبة لهم.
- الحدَ من استخدام الملح.
- تناول طعام صحي.
الإكثار من الخضار والفواكه.
- الحفاظ على وزن الجسم.
- محاولة تخفيف الإجهاد.
- التوقف عن التدخين.
- ممارسة التمارين الرياضية.
ويجب على مرضى ضغط الدم أن يتابعوا حالتهم عن قرب مع الطبيب المختص.


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

الفشار يحميك من مرض السرطان وارتفاع السكر

 كشفت مجموعة من الباحثين الأمريكيين تفوق الفشار (‏الذرة المحمصة‏)‏ علي الخضروات والفواكه في إحتوائه علي مضادات الأكسدة المهمة جدا لصحة الإنسان ووقايته من الأمراض والسرطانات المختلفة‏ وأعلنوا عن هذه الحقيقة في المؤتمر العلمي الذي عقدته الجمعية الكيميائية الأمريكية أخيرا بسان دييجو في الولايات المتحدة الأمريكية.

ويؤكد د.طارق علي رشدي أستاذ التغذية الإكلينيكية بقصر العيني هذه المعلومة موضحا أن الذرة تحتوي علي نسبة من الحديد تفوق تلك الموجودة في السبانخ والفول السوداني, لذا ينصح خبراء التغذية بتناول كمية كبيرة من الفشار لأنها غنية بالألياف الطبيعية المفيدة للجهاز الهضمي والتي تمنع حدوث الإمساك وتمنع سرطانات الجهاز الهضمي, كما يعد الفشار المادة رقم 3 من بين 11 مادة تمنع الإصابة بمرض السرطان. كما يساعد مرضي داء السكري علي عدم زيادة السكر في الدم ولكن بدون زيوت نهائيا نظرا لنسبة الألياف العالية الموجودة به. وأشار الباحثون إلي أن الفشار يحتوي علي كميات وتركيزات كبيرة من مادة البوليفينول, وهو أحد مضادات الأكسدة الهامة, حيث وجدوا أن البوليفينول يوجد داخل الفشار بتركيز4% بينما يوجد بتركيز مخفف داخل المياه التي تمثل 90% من الخضراوات والفواكه.

والميزة الحقيقية للفشار انه يعد سناكس يحتوي علي نسبة من الاحماض الأمينية وكميات كبيرة من جميع الفيتامينات وعلي رأسها فيتامين ب ونسبة كالسيوم وفسفور. ويعد الفشار مكمل غذائي ممتاز أفضل بكثير من العقاقير المكملة للغذاء ويتم الإستفادة الكاملة منه إذا تم صنعه بدون زيوت أو إستعمال الزيوت حسنة السمعة الغير مشبعة.

وأخيرا يحذر د.طارق من خطورة أكل حبة الفشار غير الناضجة أو المحروقة لأنها ضارة جدا بالصحة, أما بالنسبة للسعرات الحرارية فتحتوي علي (20-50) سعر حراري فقط فهي لا تسبب سمنة بشرط بدون زيوت. ولذلك يعتبر الفشار زهيد السعر بالنسبة لفوائده الكثيرة.


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

السلطة الخضراء تسهل الهـضم وتنـقـي الدم وتحافظ على رشاقتك

الــسلـطــــة الخـضــــــراء، بمكوناتها التي تحتـــوي على الألياف والفيتامينات والمعادن، تساعد على سهولة الهضم، وتفيد الكبد، وتجنب الإمساك، فضلا عن مساعدتها في مـــواجهــــة الوزن الزائد، إلا أن الحقيقة المزعــجـــة التي كشف عنها استشاري التغذية الدكـتــور خالد عبدالعزيز، أن 60 في المائه من أفراد المجتمع لا يتناولون الســلطـــــة الخضــــراء، وأن موائدهم لا تحتوي على أي نوع من أنواع الخضار، مضيفا أن تناول السلطة الخضراء، يســــاعد أيضا على تنقية الأوعية الدموية، حيث تحتوي السلطة على العديد من المعادن الهامة للجسم مثل اليود والفوسفات والمنجنيز والزنك، كما تحتوي أيضا على مجموعـــــة من الفيتامينات مثل فيتامين أ وب وج ود وهـ، وهي التي تقوي مناعة الجسم في مواجهة الأمراض والفيروسات،لافتا إلى أنه يمكن تناول السلطة الخضراء كوجبة صحية ولذيذة بجانب الطبق الرئيس، متى ما أضيف إليها القليل من زيت الزيتون وقطرات قليلة من عصير الليمون.


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

ما هي النباتات والاطعمة التي تخفف صداعك؟

 اتباع نظام غذائي هو أفضل نصيحة في عالم علاج الصداع النصفي على ان يتضمن الكثير من المواد الغذائية الطازجة غير المصنعة (على سبيل المثال الحبوب الفواكه والخضار).
أما ابرز النباتات والاطعمة التي بإمكانها ان تخفف من حدة صداعك فهي:
-حشيشة الحمى(fever few)
-النعناع
-الزنجبيل
-الأسماك
-الأغذية الغنية بالكالسيوم (مثل السبانخ، القرنبيط واللفت...)
-الأغذية الغنية بالمغنيسيوم
( مثل السبانخ ايضاً، البروكلي، الفاصوليا السوداء،فول الصويا، الفول السوداني، الفستق...)
-دقيق الشوفان
-القمح
-البصل والثوم.
عزيزي القارىء، تذكر ان تتبع نظاماً غذائياً متوازناً وأن تأكل كميات صغيرة
من الطعام خلال اليوم لتلمس النتيجة المرجوة.


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

ما الخطأ والصواب في التعامل مع الربو؟

 يعتبر الربو من أكثر أنواع الحساسية شيوعاً، وأكثرها إزعاجاً لجهة العوارض، لذا،
تكثر الأقاويل حوله، فيقع مرضى الربو وذووهم في الكثير من المشاكل، وفي ما يلي
بعض الأخطاء الشائعة:
- يعتقد عدد كبير من المرضى أن حساسية الصدر والربو مرضان مختلفان، في حين
أنه المرض نفسه وإن اختلفت التسمية.

- إعتقاد كثير من المرضى أن أخذ البخاخات الموسّعة للشعب الهوائية يؤدي إلى
الإدمان أو التعود على أخذها بشكل مستمر، وهذا اعتقاد خاطئ، وسبب هذا الاعتقاد أن
 بعض أنواع البخاخات تستخدم كمسكن للربو فقط وليس كعلاج ، وحين لا يتحسن
الربو يضطر المريض إلى أخذ البخاخ بإستمرار مما يعطي الإنطباع الخاطئ بالإدمان
عليه، لذا، لا بد من أخذ العلاج الصحيح المتمثل في مضادات التحسس، إضافة إلى
تجنب كل ما يؤدي إلى حدوث عوارض الربو.

- رفض بعض المرضى تناول الأدوية التي تحتوي على الكورتيزون عن طريق الفم أو
البخاخات خوفًا من تأثيراتها الجانبية، بالرغم حدة العوارض، وما يليها من مضاعفات
أكثر خطورة من تأثيرات الكورتيزون.

- اعتقاد بعض المرضى بأهمية الأوكسجين وبضرورة زيارة الطوارئ من أجل
الحصول عليه، علما أن الأوكسجين ليس ضروريًا في معظم حالات الربو، بإستثناء
النوبات الحادة.

- تخوف الحوامل من تأثير الأدوية المستعملة لعلاج الربو على الجنين.

- التوقف عن ممارسة الرياضة في حال المعاناة من داء الربو، وهو إعتقاد خاطىء،
حيث يستطيع مرضى الربو ممارسة الرياضة، ولكن عليهم إتخاذ بعض الإحتياطات
لتفادي نشوء الأزمات، مثل تحمية العضلات لمدة خمس عشرة دقيقة، وتفادي الركض
خلال فترات البرد والجفاف، وتناول الدواء الوقائي عند الضرورة قبل ممارسة التمرين الجسدي .


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

نصائح رائعة لاظافر قوية وانيقة

قمة جمال يد الفتاة وجاذبيتها التى تدل على مدى عنايتها بنفسها وجمالها تمكن فى اظافر صحية وقوية ومهندمة وطويلة آحيانا حسب الموضة ويأتى طلاء الأظافر المانكيير ليبرز جمالها ولكن هناك من يعانى من مشاكل بالأظافر يجعلها لا تظهر بمظهر راقى يليق بفتاة جميلة وأنيقة من حيث الأظافر الضعيفة الهاشة وتشقق الأظافر وتكسرها , لهذا لابد من اتباع تلك 8 النصائح للحصول على أظافر طويلة وقوية

التغذية السليمة: احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لنمو وصحة الأظافر ومن أهمها الكالسيوم، والحديد، والزنك

لا لقضم الأظافر: قضم الأظافر عادة سيئة ناهيك عن أثر تلك العادة في تشويه شكل الأظافر واليدين عموما ، احرصي تماما على التوقف عن ذلك

تقليم الأظافر: احرصي على تقليم أظافرك بطريقة صحيحة لتجنب تعرضها للكسر والتلف

زيت الزيتون: يعتبر زيت الزيتون علاجا طبيعيا لمشكلة تشقق وضعف الأظافر فاحرصي على دهن أظافرك باستخدام زيت الزيتون لأنه يعمل على ترطيب الإهاب منبت الظفر كما يحتوي على الفيتامينات المهمة لصحة ولمعان الأظافر
 
الترطيب: احرصي على ترطيب يديك وأظافرك بالكريم المرطب خصوصا قبل النوم وبعد إزالة المناكير حتى لا تبدو الأظافر شاحبة

مقوي الأظافر: استعملي مقوي الأظافر عندما محاولتك إطالة أظافرك لأنه يساعد على تقوية الأظافر اللينة ومنعها من التكسر بسهولة

طلاء الأظافر الجيد: استخدمي طلاء الأظافر أو المناكير من نوعية جيدة للحفاظ على قوة أظافرك لأن كثرة استخدام المناكير الرخيص يحتوي على مكونات قد تضر بصحة وشكل الأظافر على المدى الطويل

مزيل الطلاء: من الأفضل استعمال مزيل طلاء الأظافر الخالي من الأسيتون, كما ينصح بعدم استعمال مزيل الطلاء بكثرة لأنه قد يؤدي إلى تلف الأظافر


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

كيفية علاج جفاف الحلق وطرق التعامل معه

يمنعك  وجود جفاف الحلق أو السعال  من أن تكون في افضل حال . وهناك علاجات مختلفة كثيرة  يمكن أن تساعدك في الحفاظ على الحلق حتى تتمكن من الاسترخاء،  و من بينهم ثلاثة من عناصر قد تكون لديكم بالفعل في منزلك.

المرطب
         يمكن لوضع الرطوبة الزائدة في الهواء تساعد في إنقاذ حلقك من كارثة مطلقة. كما ان المرطب يرسل الضباب في الهواء، وتستنشق الهواء مع الماء. تعمل جزيئات الماء على التليين، والتخفيف من القرحة، وجفاف الحلق والسعال . وذالك من أجل الإغاثة السريعة، محاولة وضع المرطب في غرفة صغيرة جدا والاسترخاء في تلك الغرفة لمدة 15 دقيقة. ونسبة الرطوبة الزائدة في غرفة تساعد الحلق بشكل كبير.

عسل
    العسل هو المنتج الذي يمكن أن يساعد أيضا في علاج الحلق المريض. الإنزيمات لها شفاء طبيعي فهي تعمل علي تليين الحلق ومنع  الدغدغة التي تسبب لك السعال. الطريقة الأكثر فعالية هو أن تأخذه مباشرة.
 
شاي أعشاب
   واحدة من أقدم وسائل علاج الحلق. الانزيمات تساعد في العلاج الطبيعي وجد داخل الشاي مواد تساعد في تخفيف الام الحلق والحرارة  تسمح للأنزيمات إلى التوغل عميقا في الشعب الهوائية.
 للتحضير، صب الماء الساخن في القدح المقاوم للحرارة ووضع الشاي إلى الماء لمدة دقيقة واحدة تقريبا. إضافة العسل،
اشرب عصير الليمون يشرب ببطء.و سوف تجد حلقك  رطب


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

افضل وصفات لتبيض الاسنان

احب ان اقدم لكم طريقة سهلة جدا في تبيض الاسنان في الحال او بالاحري طريقتين لتبيض الاسنان
وتتميز كلا الطريقتين بأنخفاض التكلفة وسرعة النتائج ووفرة المواد المستخدمة لتبيض الاسنان فهي توجد في كل منزل.
 
الطريقة الاولي لتبيض الاسنان :
وهي استخدام بيكربونات الكالسيوم لتبيض الاسنان وهي متوفرة في اغلب الاماكن.
 فرشاة اسنانك العادية وتكون ناعمة .
 معجون اسنانك العادى .

الطريقة :
 ضع المعجون على الفرشاة ثم اغمس الفرشاة بالمعجون فى مادة بيكربونات الصوديوم ودى موجودة فى اغلب البيوت و متوافرة فى الصيدليات او عند العطارين. استعمل الفرشاة والمعجون المغموسة فى بيكربونات الصوديوم عادى جدا وادعك بيها اسنانك بس يكون الفم مبلول بالماء. عاود غمس الفرشاة فى بيكربونات الصوديوم واستمر فى دعك الاسنان وهى فيها باقى المعجون وذلك للمدة المعتادة وبس وكفاية كدة.
 
ملحوظة هامة جدا: الكلام ده مش كل يوم كل فترة لما تحس ان الاسنان محتاجة تبييض.

الطريقة الثانية لتبيض الاسنان :
ماء دافئ قدر كأسين
ملعقة قرفه
ملعقة عسل
قطرات من الليمون

الطريقة :
نضع بزجاجة متوسطة الحجم الماء الدافئ نضيف ملعقة من القرفة و اخرى من العسل. ثم نضع نقط الليمون نخلط المزيج جيدا. كل صباح مضمضه . واستمتع ببياض اسنانك.


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

أفكار عملية سهلة للحفاظ على نظافة وصحة اللثة و الأسنان

 للحفاظ على نظافة وصحة اللثة و الأسنان

• من المفضل تغيير الفرشاة كل شهر ونقعها بمحلول مطهر ممدد أو محلول ملحي كل أسبوع

• التسلسل في تناول الأطعمة حسب طبيعتها وهذه تفيد الأطفال خاصة في المدارس فيوصى بتناول المواد مثل الخيار أو الجزر أو التفاح بعد الحلويات الدسمة أو سندويدشات الأطفال في المدارس لأنها تساهم في تنظيف الأسنان

• مغمضة الفم مباشرة بالماء بعد كل طعام وخاصة بعد الحلويات وجعلها عادة ثابتة وبالأخص عند الأطفال أو على الأقل شرب كمية من الماء وببطء وهذا يساعد في تخفيف تركيز المواد السكرية وآثارها الحامضية على الأسنان ومن جهة أخرى طريقة عملية تخفف من استهلاك السكاكر والحلويات المؤذية عند الأطفال لربطها بجهد شرطي إجباري كي يسمح بتناولها

• استخدام نوع من العلك اللبان الطبي الخالي من السكر والحاوي على الفلورايد وبعض المواد المطهرة الأخرى الخفيفة بعد تناول السكاكر وخاصة عند الأطفال في المدارس عندما لا يتاح لهم جميعا الوقت الكافي لشرب الماء في فترات الاستراحة فهذا اللبان يساعد على التنظيف بشكل آلي أولا وبالمواد التي يحتويها ثانيا وبتحريضه عملية إفراز اللعاب المنظف الطبيعي للفم ثالثا

• ضرورة مغمضة الفم على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع بمحلول ملحي فيزيولوجي وببعض المحاليل الطبيعية الأخرى مثل مغلي البابونج أو مغلي الزعتر البري وإكليل الجبل (روز ماري )

• من المفيد تناول مادة العقبر وهي تدخل في تركيب بعض السكاكر الطبية أو تباع على شكل كرات سوداء صغيرة تباع من المراكز الصحية الطبيعية والعقبر أو العكبر هي المادة التي يأخذها النحل بالهام من العليم سبحانه وتعالى من خشب فروع الشجر ويحيط بها خلايا أقراصه لاحتوائها على نسب عالية من المضادات الحيوية الطبيعية وأحب أن اذكر أن تناول كوبا من الماء الدافئ المذاب فيه ملعقة من العسل لكن الطبيعي يقوي الأسنان ويحميها من التسوس بالرغم من غنى العسل بالمواد السكرية وهذا مثبت في البحوث العلمية]

• تبقى الوقاية الغذائية هي الأساس في صحة اللثة والأسنان حيث من المهم غنى الطعام بمعادن الكالسيوم والفسفور والمغنزيوم والفيتامينات وأهمها فيتامين سي مع ملاحظة أن ما تحتويه النباتات الو رقية الخضراء كالبقدونس وأوراق الزهرة والكرنب والفجل ونباتات مثل البراسيا الكراث تحتوي على الكالسيوم بنسبة أعلى من الحليب وكذلك التمور والزبيب والمكسرات وأهمها اللوز وكذلك بذور عباد الشمس غنية جدا بالكلس

• توازن الطعام بحيث لا يغلب ميزان الطاقة لصالح الطاقة التمددية (ين ) مما يؤدي لاحمرار اللثة وتمددها احتقانها وسهولة النزف منها عند أي تخريش وهذا يحدث بزيادة تناول المواد السكرية وزيادة المشروبات الغازية التي تزيد من الحامضية في الجسم ونقص الكلس من البنية العظمية ككل ومن ها الأسنان، ومن جهة أخرى لا يغلب ميزان الطاقة التمركزية (يانغ ) مما يؤدي لانحسار اللثة عن الأسنان وانقباضها وتغير لونها إلى اللون الغامق وهذا يحدث بزيادة تناول الملح واللحوم والاجبان المالحة وكثرة تناول البيض ، لذلك تبقى الحبوب والخضروات والبقول والفواكه هي الأساس في التوازن الغذائي لذلك من الضروري أن تشكل ما لا يقل عن 70 % منه


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

كيف توقف نزيف اللثة

لو كان لديك أي مشكلة مع نزيف اللثة ورائحة الفم الكريهة التي تنتج عن نزيف اللثة، فهذا المقال سوف يكون عونا كبيرا لك! وتعتبر بذور الجريب فروت  واحدة من الأغذية التي تقاوم هذا المرض. لأن هذا المرض يمكن أن لا نعيش في بيئة قلوية، وهذا ما تتمتع به الجريب فروت بذور الجريب فروت تقتل، البكتيريا التي تسبب هذا المرض. وقد ثبت أن الجريب فروت آمنة وفعالة في العديد من الظروف.

بعض من فوائدها  الداخلية ما يلي: الإسهال والتسمم الغذائي. عدوى  الطفيليات، والبكتيرية والفيروسية والفطرية. عدوى الخميرة ، والعدوى عن طريق الفم: لوحة الأسنان، وأمراض اللثة، معطر التنفس وغسيل الفم. بعض من استخداماتها الخارجية ما يلي: حب الشباب ، والتهابات الأظافر الفطرية. سعفة الرأس، البثور، واللبلاب السام، والطفح الجلدي، حكة جوك، وحلق حكة، قشرة الرأس، والقروح الباردة، والهربس، قمل الرأس.

خطوات العلاج :

أولاً :

         أستخدم فرشاة أسنانك بانتظام مع أي منتج تنظيف الأسنان.

ثانياً :
         وضع بذور الجريب فروت: واحدة أو اثنين في كمية صغيرة من الماء. يكفي بالكاد لتغطية الجزء السفلي من الكأس. أستخدام خيط تنظيف الأسنان أو  مع اختيار استخراج بذور الجريب فروت. الخيط بلطف بين كل الأسنان واللثة في المناطق التي يوجد بها النزيف.

ثالثاً :
         الغرغرة لرائحة الفم :  رائحة الفم الكريهة، والناجمة عن نزيف اللثة، تمييع قطرة أو اثنتين من الجريب فروت استخراج البذور، في نصف كوب من الماء والغرغرة، وشطف

إقرأ المزيد Résuméabuiyad

طريقة علاج رائحة الفم الكريهة

يمكن لرائحة الفم أو رائحة الفم الكريهة أن يكون لها تأثير كبير على حياتك اليومية. رائحة الفم الكريهة علاجها الجزء هو عزل المشكلة. ويتسبب  في رائحة التنفس عدة طرق مختلفة، ولكن مع قليل من البحث يمكن  العثور على السبب الرئيسي.

الاسباب المحتملة :

اولا
        التأكد من نظافة الفم جيدا. الجزء الخلفي من اللسان هو أرض خصبة لرائحة الفم الكريهة وتفريش اللسان وا مكشطة اللسان مهمين جدا لإزالة ذلك.أو حتي مجرد استخدام الفرشاة لتنظيف الأسنان وا الجزء الخلفي من لسانك كل يوم، والشطف بعد ذلك بشكل جيد.

ثانيا
وضع خليط من المياه  1-1 جزء بيروكسيد الهيدروجين (تركيز 3٪، وهذه هي الاشياء العادية تشتري في المتجر). أضف قليلا من الملح والصودا البحر أو الخبز كذلك.  بيروكسيد الهيدروجين ثبت علميا أنه يصنع بيئة حيث لا يمكن أن تنمو البكتيريا. فعل هذا مرتين في اليوم لعلاج رائحة الفم الكريهة تماما.
الشطف وليس ابتلاع بيروكسيد الهيدروجين ، شطف فقط لمدة 30 ثانية والبصق.

ثالثا
        الاستغناء عن منتجات الألبان لبعض الناس، الذين يعانون من المعدة  التي لا تهضم جيدا ومنتجات الألبان يمكن أن تؤدي إلى رائحة الفم .

رابعا
        يمكن لالتهاب اللوزتين أن يكون سببا لرائحة الفم الكريهة.

نصائح :
    رؤية الطبيب إذا كانت  رائحة الفم الكريهة مستمرة.
    الحفاظ على علكة معكم لحالات الطوارئ.
بيروكسيد الهيدروجين، وتأكد من عدم استخدام أكثر من تركيز 3٪ التي تشتريها في المتجر، ولا تبتلعها ابدا


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

أربعة أمور تبعد زوجك عنك فتجنبيها

 أمور تبعد عنك الرجل
الرجل كالطفل الصغير فيجب أن تأخذي احتياطاتك في التعامل معه برفق وحنان، دون الإتجاة إلى الخطوط الحمراء حتى لا تخسريه.

الإنفاق بالمال
يعتبر العديد من الرجال أن مباردتك لإنفاق المال معه حتى ولو في شراء اي شىء صغير هو تعبير منك عن القيادة والإمساك بزمام الأمور في علاقتكما، لأن الرجال تحب أن تشعر انها المسئولة عن النساء في كل شىء خاصة النواحي المادية فلا تقعي في ذلك الخطأ

تقلبات المزاج
لا تكوني متقلبة المزاج يوم بشوشة وضاحكة ويوم آخر عابثة ومتهجمه، حاولي أن تكوني دائما بشوشة وسعيدة، لأن الرجال لا تحب النكد الدائم وعبوث الوجه خاصة من النساء، اختلقي الفكاهات لإشاعة جو من السعادة والبهجة

المراقبة الدائمة
مراقبتك الدائمة له حتى ولو بالاسئلة فقط تشعره بالاختناق وعدم الثقة من جانبك، خاصة إذا كنتي تعتادي على التقليب في هاتفة المحمول أو في ملابسة أو حتى في بريده الالكتروني الخاص، يجب أن تشعرية بخصوصيتة وبثقتك العمياء به

القلق من القادم
عندما تعبري لحبيبك عن قلقك من المستقبل فهذا قد يعنى له عدم ثقتك في قدرتة على تأمين أفضل حياة لكي ولابناءك، يجب أن تعبري عن القلق من المستقبل بشكل آخر كإقتراح فكرة لعمل مشروع أو غيرة دون


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

علاج الاكتئاب عند السيدة الحامل

أولاً: استشيري طبيباً مختصاً أو حتى طبيب الأسرة لمساعدتك على مواجهة الإكتئاب.
ثانياً: لا تنعزلي فمن المفيد الحديث مع الصديقات المقرّبات أو أحد أفراد الأسرة.
ثالثاً: تكثر أدوية معالجة الإكتئاب التي تسهّل حدّة المشكلة وتخفّف من بعض آثارها،
لكن الحامل لا تستطيع أن تتناول أي نوع من الأدوية المقاومة للإكتئاب لأنّها تضرّ بالجنين لذا يُمكنك الخضوع الى جلسات الإسترخاء و الوخز بالإبر أو العلاج بالأعشاب.
رابعاً: اطلبي الدعم من زوجك بعد شرح المشكلة له.
خامساً: قومي بالتمارين الرياضيّة فهي ضرورية جداً واليوغا أيضاً.
انتبهي ايتها الحامل الطفل أو المولود الصغير سيتأثّر بشكل مباشر بنفسيّتك، لذلك عليكِ مساعدة نفسك قبل مجيء المولود.


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

افضل طريقتين لعلاج الم الاسنان

أفضل طريقتين لعلاج ألالام الاسنان
يمكنك التخلص من آلالام الأسنان الشديدة بسرعة في المنزل مع مجموعة متنوعة من العلاجات المضادة. ويمكن أيضا أن تكون مستعد في المستقبل لوقف مشاكل الأسنان في أي ظرف، عند السفر أو في أي وقت يكون فيه من الصعب الوصول إلى طبيب الأسنان بسرعة. هذه المقالة توضح لك كيفية التخلص ألم الأسنان الآن في المنزل.

الخطوات
استخدام علاج المياه المالحة. حاول خلط ملعقتين من الملح في الماء الدافئ، ووضع هذا المحلول على منطقة الأسنان التي تؤلمك. في بعض الحالات، يتوقف ألالم على الفور، وفي حالات أخرى، قد يستغرق ما يصل إلى دقيقتين. ،

استخدام علاج القرنفل . وضع القرنفل في زيت الطعام ثم وضع قطنة ومسح المنطقة التي تؤلمك. وسوف تستمر في العلاج حوالي ساعة ونصف الساعة. في حين أن منطقة المؤلمة  مخدرة تماما

إقرأ المزيد Résuméabuiyad

facebook

المتابعون

الأرشيف